Stefan Limmer ist Heilpraktiker, schamanischer Coach und Buchautor. Er entwickelte ein Heilungsritual, die 7-Generationen-Aufstellung, die Menschen dabei unterstützt, alte Lasten loszulassen und sich mit den Ahnen zu verbinden.

Das „Kraftfeld der Ahnen“ beschreibt Stefan Limmer als die Grundessenz des Ahnenfeldes, die sich aus reiner Liebe, Kraft und Weisheit zusammensetzt und allen Angehörigen über sieben Generationen zur Verfügung steht. Es ist direkt mit der göttlichen Quelle verbunden und wird aus dieser Urkraft des Universums gespeist.

Was uns den Zugang auf dieses Kraftfeld versperrt und wie wir es wieder aktivieren können und warum die Versöhnung mit den Ahnen dabei eine wichtige Rolle einnimmt, erklärt uns Stefan in diesem Gespräch

Susanne Hühn ist ausgebildete Physiotherapeutin, psychologische Beraterin und Autorin. Ihr Schwerpunkt ist eine selbst entwickelte Arbeit zur Heilung des inneren Kindes.

Sie erlebt immer wieder, wie tief das Grauen des Krieges noch in vielen von uns, den Nachkommen der Kriegskinder sitzt und wie sehr das innere Kind darunter leidet.

Die Vergangenheit ist nicht vergangen, solange die „inneren Kinder“ vieler heutiger Erwachsener noch die Lasten ihrer Eltern und Großeltern tragen. Das gut funktionierende Überlebens-Selbst täuscht oft über den Schmerz des inneren Kindes hinweg.

Von der spirituellen Ebene aus betrachtet sieht Susanne es als unsere Aufgabe an, die traumatischen Erfahrungen unserer Vorfahren, um unserer selbst Willen und zum Wohle der Gemeinschaft aufzulösen. Nur so können wir wirklich erfahren, was es bedeutet zu leben. Gemeinsam machen wir eine Meditation zu unserem inneren Kind und befreien es von seiner Last.

Olga Bajrami ist spirituelle Lehrerin und Bewahrerin des ursprünglichen weiblichen Wissens. Aus ihrem langen Lernprozess entstand der heutige Entfaltungsweg „7 Woman Wings“, mit dem sie Frauen hilft, in ihre Ganzheit zu kommen.

Wir sprechen mit Olga unter anderem darüber, woran wir Energieblockaden in unserer Ahnenreihe erkennen und was wir zur Heilung unserer Ahnen beitragen können. Dabei haben Frauen und Männer unterschiedliche Aufgaben.

Die letzten sieben Generationen sind für uns entscheidend. Jede dieser Generationen beherbergt eine besondere Energiequalität, die sie uns zur Verfügung stellt.

Wenn wir die Energie, die in der Ahnenlinie durch Traumata ins Stocken geraten ist, wieder ins Fließen bringen, stehen uns die Ahnen als Quelle der Weisheit und Kraft zur Verfügung. Als Expertin für Ahnenheilung gibt sie uns Anregungen für Rituale, die jeder leicht in seinen Alltag integrieren kann, um in den Genuss der segensreichen Kraft unserer Ahnen kommen zu können.

Dami Charf ist Psychotherapeutin, Traumatherapeutin und Begründerin der körper- und bindungsorientierten Therapiemethode „Somatische Emotionale Integration“ (SEI®)

Die Weitergabe von Traumafolgen erlebt ein Kind bereits im Babyalter, denn sein System ist besonders offen und aufnahmebereit. Wie ein Schwamm saugt es alle Stimmungen und Gefühle aus seinem Umfeld ungefiltert auf und bezieht sie auf sich.

Viele Kriegsenkel hatten die Aufgabe, ihre Eltern emotional zu stabilisieren und stellten ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse zurück. Schon als Kind überfordert, konnten sie nur schwer eine gesunde Bindungsfähigkeit entwickeln. Der Schlüssel zur Heilung liegt darin, wieder verbunden zu sein, mit sich selbst und mit den Mitmenschen.

In dem Gespräch plädiert Dami dafür, dem Heilungsprozess Zeit zu gönnen. Traumatische Bindungsstörungen können nur Schritt für Schritt überwunden werden. Gelingt es uns im Zuge dieses Prozesses, unsere eigene Geschichte zu integrieren, werden wir innerlich daran wachsen und uns verändern.

Gabriele A. Petrig ist Expertin für Familien-Aufstellungen, Potenzialentfaltung und Entwicklung durch neues Bewusstsein und entwickelte eine innovative Methode zur Löschung epigenetischer Prägungen, das Genetic Healing®.

Gabrieles Familie musste aus Tschechien flüchten. Diese Zeit war von Hunger, Todesängsten und Armut geprägt. Obwohl es der Familie später gut ging, war die Atmosphäre in ihrer Kindheit von Mangelgefühlen sowie einer permanenten Angst, nicht genug zu bekommen, geprägt.

Unsere Lebensbedingungen, das Umfeld und all unsere Erfahrungen hinterlassen Spuren in unseren Genen und können an die nächste Generation weitergegeben werden. Wir werden von Gefühlen bestimmt, die wir uns aufgrund unserer eigenen Erfahrungen nicht erklären können. Manche Menschen haben Träume oder tragen innere Bilder in sich von Situationen, die aus der Erfahrungswelt ihrer Ahnen stammen.

Dies sind epigenetische Prägungen, die in jeder Zelle gespeichert sind, sich aber wieder lösen lassen.

Bettina Alberti ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Ihr fachlicher Schwerpunkt ist die Auswirkung von psychischer Traumatisierung auf die Bindungs- und Beziehungsentwicklung.

Kriegserfahrungen sind eine besonders intensive traumatische Belastung, die in der Generation unserer Eltern und Großeltern bagatellisiert wurden mit Sätzen wie: „Das haben doch alle erlebt.“

Die Kriegsenkel sind in Zeiten des Wohlstandes aufgewachsen, ihnen wurde das Gefühl vermittelt, alles zu haben. So wundern sich viele, wenn sie bemerken, dass dem nicht so war.

Ob als Kriegskind oder Kriegsenkel – das eigene Schicksal eingehend zu betrachten und die damit verbundenen Gefühle zuzulassen, ist unumgänglich, um Trauma zu überwinden. Bettina Alberti plädiert in unserem Gespräch dafür, die Auswirkungen der transgenerational weitergegebenen Kriegserfahrungen öffentlich anzuerkennen.

In ihrer Praxis für Energiearbeit und Lebensfreude „Zuversicht“ in Berlin begleitet Anne Kathrin Frihs ihre Klienten dabei, generationsübergreifende Konflikte zu klären und dadurch wieder Leichtigkeit und Lebensfreude zu gewinnen. Sie entwickelte eine eigene, generationsübergreifende Form der Familienaufstellung und Innere-Kind-Arbeit.

Den Nachkommen traumatisierter Menschen fällt es oft schwer, übernommene Lasten loszulassen und an den Verursacher zurückzugeben. Sie spüren den Widerstand ihres Ahnen, der es nicht zurücknehmen möchte oder auch gar nicht kann.

Die Arbeit mit dem inneren Kind des Vorfahren ist eine wunderbare Möglichkeit, ihren vernachlässigten Anteilen nun Aufmerksamkeit, Trost und Geborgenheit zu schenken.

In dem Gespräch mit Anne Kathrin beleuchten wir das „emotionale Erbe“ der Kriegsenkel und Kriegsurenkel. Wir sprechen über deren Lasten und Schätze, die bei einer genaueren Betrachtung zum Vorschein kommen und wie wir ihnen wieder liebevoll und freundlich begegnen können.

Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf ist Sprach- und Kommunikationstrainerin sowie Autorin. Sie hat die Sprache der Kriegskinder und Kriegsenkel erforscht und dabei festgestellt, dass der allgemein übliche Wortschatz angefüllt ist mit Begriffen aus der Kriegssprache.

Bei vielen Menschen konnte Mechthild eine Häufung von Redewendungen rund um die Flucht beobachten, oder auch um Geschehnisse an der Front, und diese in Verbindung mit dem Erleben ihrer Ahnen bringen.

Die Schicksale unserer Vorfahren zeigen sich in unserer Ausdrucksweise, im Wortschatz, Satzbau und in der Grammatik. Kinder übernehmen mit der Sprache ihrer Eltern und Großeltern auch deren Muster und Prägungen. Ohne es zu wollen erhalten sie damit die alten Dramen aufrecht.

Der bewusste Umgang mit der Sprache befreit Kriegsenkel und -urenkel nachhaltig von den alten Sprach-, Denk- und Verhaltensmustern ihrer Familie und befähigt sie, ihre Ziele im Leben zu erreichen.

Sabine Lück ist Psychotherapeutin, Ausbilderin, Referentin, Autorin und Mitentwicklerin eines transgenerativen Behandlungskonzeptes: dem “Generation-Code^®”

Jeder Mensch hat als Kind Treueverträge mit Mutter und Vater geschlossen und den Drang, seine Eltern für erlittene Traumata, Entbehrungen und unerfüllte Wünsche zu entschädigen. Der Preis dafür ist hoch. Eigene Bedürfnisse finden keine Beachtung und die eigene Entwicklung gerät ins Stocken.

Als Expertin für transgenerationale Traumaweitergabe erklärt Sabine uns, warum wir als Kind unbewusst solche Treueverträge mit unseren Eltern schließen, wie wir die Lebensthemen unserer Eltern übernehmen und warum es so wichtig ist, unser Bedürfnis nach „gut versorgten Ahnen“ nachzukommen.

Mithilfe des Generation-Codes können familiäre Codes entschlüsselt und kindliche Loyalitäts-Bekundungen aufgelöst werden. Dann ist der Weg frei, um selbstbestimmt leben zu können und endlich zu sein, wer wir geworden wären.

Götz Wittneben ist studierter Dipl. Theologe, Autor, Hypnosetherapeut und Moderator.

„Ich bin es nicht wert, ich bin nicht gut genug, immer bin ich an allem schuld“ sind typische Glaubenssätze vieler Kriegsenkel. Solcherlei Glaubenssätze als negativ abzustempeln und sie lediglich umzuformulieren ist meistens wenig hilfreich, da diese Glaubenssätze eine Strategie enthalten, die uns das Überleben sicherten.

Götz Wittneben beschreibt im Interview, wie es uns als Kriegsenkel gelingt, uns dauerhaft von belastenden Glaubenssätzen zu befreien.

Wenn wir uns liebevoll annehmen, können wir die geniale Strategie dahinter erkennen. Für eine dauerhafte Transformation ist es deshalb unerlässlich, den Nutzen der damals rettenden Glaubenssätze zu verstehen und anzuerkennen. Dann können wir sie in allen Ehren entlassen und sind in der Lage, in jeder Situation angemessen zu handeln und unsere Freude am Leben wieder zu entdecken.

Stephan Konrad Niederwieser ist Psycho- und Traumatherapeut und Autor zahlreicher Selbsthilferatgeber über alternative Heilweisen.

Kinder von kriegstraumatisierten Eltern haben oft begrenzende Botschaften bekommen: „Sei nicht so laut! Sei nicht so aggressiv! Was sollen die Nachbarn denken!“ Der Ausdruck unserer Lebenskraft fand oft wenig Wertschätzung, wurde ignoriert oder gar abgelehnt. Scham ist das Werkzeug, mit dessen Hilfe wir unsere Kraft unterdrücken.

Um das quälende Gefühl von Scham zu vermeiden, entwickeln wir verschiedene Strategien. Eine unter Kriegsenkeln weit verbreitete ist der Perfektionismus. Aus Angst vor Beschämung sind wir bestrebt, nur keinen Fehler zu machen und vermeiden Situationen, die wir nicht kontrollieren können.

Schamgefühle erfüllen aber auch wichtige Aufgaben. Welche das sind, wann Schamgefühle toxisch werden und welche Wege aus der Scham führen, erklärt Stephan Konrad Niederwieser in diesem Gespräch.

Iris Hammermeister ist ausgebildete Sängerin, Stimmbildnerin, Trauma- und Systemtherapeutin sowie Gesangspädagogin.

Iris beschreibt die Atmosphäre in ihrem Elternhaus als eine „bombastische Stimmung“, einer unglaublichen, hochexplosiven Spannung. Im Alter von fünf Jahren verlor sie ihre Stimme, die sie viele Jahre später wieder ganz neu für sich entdeckte.

Die erste und prägendste Ausbildung unserer Stimme vollzieht sich in unserem Elternhaus. Je früher wir in ein Trauma verwickelt werden, desto stärker leidet unsere Fähigkeit zum stimmlichen Ausdruck.

Die Stimme ist ein Instrument, um sich mit sich selbst und anderen Menschen zu verbinden. Damit sich unsere Stimme entfalten kann, benötigt sie Beziehung und Kontakt.

In der Stimmarbeit werden durch Singen und Tönen „eingefrorene“ (gebundene) Energien reaktiviert und Verengungen gelöst. Singen ist für Iris pure Selbstfürsorge.

Franz Ruppert ist Professor für Psychologie und Psychologischer Psychotherapeut. Seit über 25 Jahren erforscht er die Auswirkungen von Traumata auf die menschliche Psyche und ist heute ein weltweit bekannter Experte im Bereich der Traumatherapie. Er hat die “Identitätsorientierte Psychotraumatherapie” (IoPT) und eine eigene Methode zur Heilung entwickelt.

Immer wieder erlebt Franz Ruppert, wie erleichternd es für Menschen mit einer Psychiatrie-Geschichte ist, wenn sie erfahren, dass sie ihre bisherigen Diagnosen getrost vergessen können, um stattdessen den Blick auf die Ursachen für die Schwierigkeiten im Leben zu richten. Denn jene Diagnosen helfen dem Einzelnen nicht weiter, sie sind nur Bezeichnungen, keine Erklärungen.

In dem Gespräch lässt Franz Ruppert uns an seiner eigenen Kriegsenkel-Betroffenheit teilhaben und hilft uns zu verstehen, was genau ein Trauma ist und wie die menschliche Psyche auf traumatische Erlebnisse reagiert. Wir erläutern, was Trauma für den Einzelnen und für unser Miteinander bedeutet und welche Überlebensstrategien entwickelt werden, um mit einem Trauma weiterleben zu können – und natürlich die Frage, wie wir Trauma begegnen und heilen können.

Der Bewusstseinsforscher und Lebenscoach Andreas Bernknecht beschäftigt sich seit 35 Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität.

Sein Leben war lange Zeit von einem tief verwurzelten unbewussten Glaubenssatz geprägt: „Ich darf nicht erfolgreicher sein als mein Vater“. Mit solchen oder ähnlichen Gedankenmustern sabotieren sich viele Kriegsenkel selbst und erlauben sich nicht, ein wirklich glückliches und erfolgreiches Leben zu führen.

Selbstsabotage-Programme sind Konstrukte aus meist unbewussten Denkweisen und Glaubenssätzen, die in unserem Unterbewusstsein verankert sind. Sie wirken subtil und blockieren uns, wenn wir gerne neue Wege gehen und uns weiterentwickeln möchten. Insbesondere in essenziellen Bereichen wie Beruf, Gesundheit, Wohlstand und Beziehung hindern sie uns daran, unsere ersehnten Ziele zu erreichen.

Wir sprechen darüber, wie es uns gelingen kann, Selbstsabotage aufzuspüren und sie zu überwinden. Andreas hat eine Methode entwickelt, bei der mithilfe von Audio-Dateien Impulse gesetzt werden, um solche Programmierungen aufzulösen und stattdessen neue und förderliche zu integrieren.

Maria Bachmann ist als TV-Schauspielerin und Autorin einem großen Publikum bekannt. Die intensive Beschäftigung mit der eigenen Vergangenheit veranlasste sie, neben ihren Film- und Autorenarbeiten, Menschen als Persönlichkeitscoach zu unterstützen.

Sie beschäftigte sich schon früh mit dem Kriegsenkel-Thema, dachte aber immer, nicht davon betroffen zu sein. Erst als sie sich nach mehreren Panikattacken vor Dreharbeiten professionelle Hilfe in Anspruch nahm, brachte sie ihre Probleme mit den Kriegserlebnissen ihrer Eltern in Verbindung.

Maria Bachmann erzählt auf eine erfrischende Art, wie Fremdbestimmtheit, Selbstzweifel und Mutlosigkeit in ihrer Kindheit zur Normalität gehörten und nicht hinterfragt wurden. Sie beschreibt offen, ehrlich und authentisch ihren langen und schmerzhaften Weg der Selbstbefreiung.

Für Maria war die Aufarbeitung ihrer Kindheit der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben. Sie möchte Mut machen und sagt, dass es nie zu spät ist, sein Leben zum Positiven zu wenden.

Rainer Franke ist Diplom-Psychologe mit 35-jähriger Erfahrung, Psychotherapeut, Trainer und Coach. Er hat die MET-Klopftherapie (Meridian-Energie-Technik) entwickelt und europaweit bekannt gemacht. Er gilt als Europas erfolgreichster Klopf-Coach/-Therapeut.

Ein traumatisierter Mensch ist energetisch gesehen in der Vergangenheit „hängengeblieben“. Der mit dem belastenden Erlebnis verbundene Energiefluss ist blockiert. Das Klopfen auf bestimmte Punkte am Körper ist eine sanfte Art, uns unseren unangenehmen Gefühlen zu nähern und sie in die Gegenwart zu holen, denn nur im gegenwärtigen Moment können wir sie auflösen.

Die MET-Klopftherapie ist leicht zu erlernen und kann schnell beeindruckende Resultate hervorbringen. Selbst langjährige Traumata und die damit verbundenen belastenden Gefühle und Gedanken können mit dieser Methode bearbeitet werden.

Alessandra Fois ist systemische Beraterin für Familien- und Organisationsaufstellungen und unterstützt Menschen dabei, die eigentliche Dynamik hinter ihren Problemen wahrzunehmen, anzuerkennen, zu würdigen und zu transformieren.

Ihrer Erfahrung nach liegt die Ursache der Probleme von Kriegskindern, Kriegsenkeln und Kriegsurenkeln häufig in düsteren Familiengeheimnissen verborgen. Schicksalsschläge, die so belastend und schmerzhaft waren, dass es unseren Ahnen nicht darüber sprechen konnten. Doch Familiengeheimnisse zu hüten, kostet allen Beteiligten auch viel Kraft und bindet Lebensenergie.

Indem wir uns den einzelnen Schicksalen unserer Vorfahren bewusst werden, sie anerkennen und würdigen, setzen wir einen heilsamen Wandlungsprozess in Gang. Drücken wir aus, was bis dahin im Verborgenen lauerte, können wir nun tiefes Verständnis entwickeln und zu spürbarer Harmonie in der Familiengeschichte beitragen.

Sebastian Heinzel ist Filmregisseur, Filmproduzent  und Buchautor.

Wir sprechen mit Sebastian über seinen Film: “Der Krieg in mir”.

Sein Leben erscheint auf den ersten Blick idyllisch. Sebastian lebt mit seiner Familie inmitten der Natur auf einem Bauernhof im Schwarzwald. Nachts träumt er immer wieder von schrecklichen Szenen aus dem Zweiten Weltkrieg, in denen er als Soldat an der Front kämpft. Schweißgebadet wacht er auf. Er kann sich diese Albträume nicht erklären. Sie lassen ihm keine Ruhe, bis er sich auf die Suche nach möglichen Ursachen begibt.

Was er auf der Suche in seiner Vergangenheit herausfindet und auf weiteren Reisen nach Weißrussland erlebt, verarbeitet er in seinem Film „Der Krieg in mir“. Der Film soll dabei helfen, Brücken zwischen den Menschen zu bauen. Sebastian weiß, wie sehr die Menschen im Osten wie im Westen durch die Kriege geprägt wurden und wie diese Prägungen bis in unsere Generation und unsere Kinder hineinwirken.